水着姿の緒川さらがハードトレーニングをする様子を収録しました。まずは仰向けに寝転がり腹筋。そして屈伸運動では下から撮影され股間のドアップが愉しめます。さらにうつ伏せになり背筋運動など、汗で水着の色がだんだんと変わっていく様子もご覧いただけます。